13.01.2022, 15:37

Kalbimiz: Çok güçlü, en hassas

Sağlıklı olmanın tanımında ruh ve beden ikilisinin birlikte iyi olması vurgulanır. Biri iyi değilken diğerinin iyi olmasını beklemek gerçekçi değildir. Kendi yaşantımızda, bununla ilgili değişik deneyimlerimiz vardır.

Beden sağlığı iyi olmayan, ağrıları bulantısı olan birinin mutlu olması zordur.

Benzer şekilde sürekli mutsuz, kaygılı, tedirgin yaşayan birinde hazımsızlık, gastrit şikâyetleri, egzama benzeri sıkıntılar daha sık veya uzun sürelidir. Benzer etkilenme, ruh sağlığımız ve kalp damar sağlığı arasında biraz daha belirgindir. Endişe, sevinç, cinsel etkiler gibi yoğun duygular insanlarda kan basıncı (tansiyon) ve kalp hızında değişikliklere neden olur. Duygusal ve stres dolu deneyimler, kalbi sinir sistemi ve ayrıca hormonal yollardan etkiler. Yapılan araştırmalar, kalp hastalığı olan kişilerde başarıya odaklı olmak, çabuk kızabilen özellikler dikkati çekmektedir.

Bu grup insanların Tip A davranış grubunda olduğu kabul edilir. Değişik derecelerde, hırs, öfke, düşmanlık hisleri vardır. Aşırı başarı için odaklanır, sabırsızdır ve sürekli koşturduğu bir hedefi vardır. Tip B davranış modelindeki kişiler ise genellikle gayet rahat ve acelesi olmayan kişilerdir.

Araştırmalarda A Tipi davranış modelinde kiler ile B Tipi karşılaştırılır.

Öfke, tipik kalp rahatsızlığında orta yaşlı erkeklerde rahatsızlığın başlangıcı için öncü bir faktör olarak görülmüştür. Bazı çalışmalara göre öfke koroner arter hastalığına neden olmaz, zaten var olan rahatsızlığın ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Depresyon enfarktüs geçiren hastalarda yaklaşık%50 belirgin olarak vardır. Enfarktüs geçirmemiş ancak koroner kalp ameliyatı olmuş bedenen sağlıklı hastalarda depresyon sık görülür. Bu çalışmalarda hastalar çoğunlukla erkek olsa da koroner arter hastalığı olan bayanlarda depresyon riski erkeklerden iki kat fazladır.

Depresyon, panik, anksiyete, kalp hastalığı ile birlikte olursa hastalığı arttıran etki gösterir.

Sağlıklı kişilerde ise koroner arter hastalığı (KAH) için tetikleyici bir faktördür. Birçok depresyonlu insanda görülen davranış ve yaşantı şekli koroner arter hastalığı (KAH) riskini artırıcı yöndedir. Çünkü depresyondaki birey, kendine daha az Özen gösterir. Fiziksel olarak daha az aktiftirler, diyetlerine özenleri azalmıştır. Sıklıkla alkol ve /veya sigara kullanırlar. Tıbbi tedavi ve rehabilitasyon önerilerini önemsemezler. Toplumda sık görülebilen panik bozukluk, anksiyete, kalp hastalığı (enfarktüs, aritmi gibi) için bir risk faktörü iken zaten önceden var olan bu tür rahatsızlıkların seyrini şiddetlendiren etkileri vardır. İş ortamı ve sosyoekonomik durum önemlidir. Hissedilen yaşam stresi, sigara, alkol , obezite çoğu zaman bir aradadır.

Evli olmak, düzenli arkadaş ve sosyal ilişkilere dahil olmak koroner arter hastalığı ve ritim bozukluğu sıklığını azaltan sosyal davranış türleridir.

Ani duygusal gerilim: kısa sürede gelişen, üzücü (sevdiğim bir kişinin kaybı gibi.) Olaylardan sonra belirgin depresyon ve kalp hastalığ şikayetlerde artış yaşanmaktadır. Bu tip olgular büyük doğal felaketlerden sonra (sel, deprem, salgın) artış göstermektedir. Bu grup olaylar kalp hızını ve kan basıncını yükselten durumlardır. Bu durumlar (çarpıntı, yüksek tansiyon) kalbin oksijen ihtiyacını arttıracaktır. Ani duygusal yıkımlar, daha önceden KAH tanısı olanlarda%30 ila %60 oranında kalpte enfarktüse sebep olmaktadır.

Yaşam şekli stresli olan ve ciddi duygusal travmalar yaşayan insanlarda önemli bir kalp rahatsızlığı da kalp ritim bozuklukları dır. Genel olarak aritmi diye tanımlanır. Aritmilerde kendi aralarında sık görülen veya ciddi ve tehlikeli seyredenler olarak tanımlanırlar. Aritmilerin tedavileri birbirinden farklıdır. Araştırmalar, sağlıklı bireylerde araba kullanırken, topluma karşı konuşurken aritmik kalp atımları normalden daha fazla (%21) görülmüştür.

Bu açıklamalardan kalp sağlığımızın tek başına bir olgu olmadığı anlaşılıyor. Sağlıklı yaşayabilmeniz için beden sağlığımız gibi ruh sağlığımızın da önemi çok net olarak kabul edilir.

Bedensel olarak sağlıklı birinin, aile-iş ve sosyal ortamlarda ruhsal ve sinirsel olarak huzurlu olmadığı zaman, hormonal yollarla kalp sağlığına zarar ver vermektedir.

Kalbimiz vücudumuzdaki hassas ve en dayanıklı organımızdır. Uzun yıllar, ara vermeden çalışabilmektedir. Öncelikle stres huzursuzluk ve sonra sigara alkol (özellikle beraberindeki bol yağlı mezeler) bilinen zararlı etkenlerdir. En az Bunlar kadar zarar veren sinirsel yolla etki eden derin üzüntü stres sebebi olan alışkanlıklar, yanlış arkadaş ve dostluklar mutlaka gözden geçirilmelidir.

Mutlu ve sağlıklı kalplerde buluşalım.

Yorumlar (6)
Aydemir Özbeytemür 1 hafta önce
Değerli bilgileriniz için teşekkürler.
Adnan 1 hafta önce
EyvAllah sevgili hocam süper olmuş Allah razı olsun çok faydalı bilgiler için teşekkür ederim sağlıklı ve mutlu ömürler dilerim
Karşıyakalı 6 gün önce
Teşekkürler
Sinem 6 gün önce
Yazılarınızı yakından takip ediyorum, anlatım diliniz çok güzel. Teşekkür ederim...
Mehmet A. 6 gün önce
Yüreğinize sağlık hocam...
Bünyamin kurt 6 gün önce
Bilgi için teşekkürler hocam
banner17
Günün Karikatürü Tümü
Günün Anketi Tümü
Bergama İl Olmalı mı?
Bergama İl Olmalı mı?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 22 51
2. Konyaspor 21 42
3. Fenerbahçe 22 36
4. Alanyaspor 22 35
5. Beşiktaş 22 35
6. Hatayspor 22 35
7. Başakşehir 21 34
8. Adana Demirspor 22 34
9. Kayserispor 22 31
10. Gaziantep FK 21 31
11. Sivasspor 22 30
12. Karagümrük 22 30
13. Galatasaray 22 27
14. Giresunspor 22 26
15. Kasımpaşa 22 24
16. Göztepe 22 24
17. Antalyaspor 22 23
18. Rizespor 22 21
19. Altay 22 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. Samsunspor 20 33
7. İstanbulspor 20 33
8. Adanaspor 20 32
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 21 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 23 44
4. West Ham United 22 37
5. Tottenham 19 36
6. Arsenal 20 35
7. M. United 21 35
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 21 29
10. Leicester City 19 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 22 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Norwich City 22 16
18. Watford 20 14
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 21 45
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Valencia 21 29
10. Athletic Bilbao 21 28
11. Espanyol 22 27
12. Celta Vigo 21 26
13. Osasuna 21 25
14. Granada 21 24
15. Elche 21 22
16. Getafe 21 21
17. Mallorca 20 20
18. Deportivo Alaves 21 17
19. Cadiz 21 15
20. Levante 20 11

Gelişmelerden Haberdar Olun

@