13.01.2022, 15:37

Kalbimiz: Çok güçlü, en hassas

Sağlıklı olmanın tanımında ruh ve beden ikilisinin birlikte iyi olması vurgulanır. Biri iyi değilken diğerinin iyi olmasını beklemek gerçekçi değildir. Kendi yaşantımızda, bununla ilgili değişik deneyimlerimiz vardır.

Beden sağlığı iyi olmayan, ağrıları bulantısı olan birinin mutlu olması zordur.

Benzer şekilde sürekli mutsuz, kaygılı, tedirgin yaşayan birinde hazımsızlık, gastrit şikâyetleri, egzama benzeri sıkıntılar daha sık veya uzun sürelidir. Benzer etkilenme, ruh sağlığımız ve kalp damar sağlığı arasında biraz daha belirgindir. Endişe, sevinç, cinsel etkiler gibi yoğun duygular insanlarda kan basıncı (tansiyon) ve kalp hızında değişikliklere neden olur. Duygusal ve stres dolu deneyimler, kalbi sinir sistemi ve ayrıca hormonal yollardan etkiler. Yapılan araştırmalar, kalp hastalığı olan kişilerde başarıya odaklı olmak, çabuk kızabilen özellikler dikkati çekmektedir.

Bu grup insanların Tip A davranış grubunda olduğu kabul edilir. Değişik derecelerde, hırs, öfke, düşmanlık hisleri vardır. Aşırı başarı için odaklanır, sabırsızdır ve sürekli koşturduğu bir hedefi vardır. Tip B davranış modelindeki kişiler ise genellikle gayet rahat ve acelesi olmayan kişilerdir.

Araştırmalarda A Tipi davranış modelinde kiler ile B Tipi karşılaştırılır.

Öfke, tipik kalp rahatsızlığında orta yaşlı erkeklerde rahatsızlığın başlangıcı için öncü bir faktör olarak görülmüştür. Bazı çalışmalara göre öfke koroner arter hastalığına neden olmaz, zaten var olan rahatsızlığın ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Depresyon enfarktüs geçiren hastalarda yaklaşık%50 belirgin olarak vardır. Enfarktüs geçirmemiş ancak koroner kalp ameliyatı olmuş bedenen sağlıklı hastalarda depresyon sık görülür. Bu çalışmalarda hastalar çoğunlukla erkek olsa da koroner arter hastalığı olan bayanlarda depresyon riski erkeklerden iki kat fazladır.

Depresyon, panik, anksiyete, kalp hastalığı ile birlikte olursa hastalığı arttıran etki gösterir.

Sağlıklı kişilerde ise koroner arter hastalığı (KAH) için tetikleyici bir faktördür. Birçok depresyonlu insanda görülen davranış ve yaşantı şekli koroner arter hastalığı (KAH) riskini artırıcı yöndedir. Çünkü depresyondaki birey, kendine daha az Özen gösterir. Fiziksel olarak daha az aktiftirler, diyetlerine özenleri azalmıştır. Sıklıkla alkol ve /veya sigara kullanırlar. Tıbbi tedavi ve rehabilitasyon önerilerini önemsemezler. Toplumda sık görülebilen panik bozukluk, anksiyete, kalp hastalığı (enfarktüs, aritmi gibi) için bir risk faktörü iken zaten önceden var olan bu tür rahatsızlıkların seyrini şiddetlendiren etkileri vardır. İş ortamı ve sosyoekonomik durum önemlidir. Hissedilen yaşam stresi, sigara, alkol , obezite çoğu zaman bir aradadır.

Evli olmak, düzenli arkadaş ve sosyal ilişkilere dahil olmak koroner arter hastalığı ve ritim bozukluğu sıklığını azaltan sosyal davranış türleridir.

Ani duygusal gerilim: kısa sürede gelişen, üzücü (sevdiğim bir kişinin kaybı gibi.) Olaylardan sonra belirgin depresyon ve kalp hastalığ şikayetlerde artış yaşanmaktadır. Bu tip olgular büyük doğal felaketlerden sonra (sel, deprem, salgın) artış göstermektedir. Bu grup olaylar kalp hızını ve kan basıncını yükselten durumlardır. Bu durumlar (çarpıntı, yüksek tansiyon) kalbin oksijen ihtiyacını arttıracaktır. Ani duygusal yıkımlar, daha önceden KAH tanısı olanlarda%30 ila %60 oranında kalpte enfarktüse sebep olmaktadır.

Yaşam şekli stresli olan ve ciddi duygusal travmalar yaşayan insanlarda önemli bir kalp rahatsızlığı da kalp ritim bozuklukları dır. Genel olarak aritmi diye tanımlanır. Aritmilerde kendi aralarında sık görülen veya ciddi ve tehlikeli seyredenler olarak tanımlanırlar. Aritmilerin tedavileri birbirinden farklıdır. Araştırmalar, sağlıklı bireylerde araba kullanırken, topluma karşı konuşurken aritmik kalp atımları normalden daha fazla (%21) görülmüştür.

Bu açıklamalardan kalp sağlığımızın tek başına bir olgu olmadığı anlaşılıyor. Sağlıklı yaşayabilmeniz için beden sağlığımız gibi ruh sağlığımızın da önemi çok net olarak kabul edilir.

Bedensel olarak sağlıklı birinin, aile-iş ve sosyal ortamlarda ruhsal ve sinirsel olarak huzurlu olmadığı zaman, hormonal yollarla kalp sağlığına zarar ver vermektedir.

Kalbimiz vücudumuzdaki hassas ve en dayanıklı organımızdır. Uzun yıllar, ara vermeden çalışabilmektedir. Öncelikle stres huzursuzluk ve sonra sigara alkol (özellikle beraberindeki bol yağlı mezeler) bilinen zararlı etkenlerdir. En az Bunlar kadar zarar veren sinirsel yolla etki eden derin üzüntü stres sebebi olan alışkanlıklar, yanlış arkadaş ve dostluklar mutlaka gözden geçirilmelidir.

Mutlu ve sağlıklı kalplerde buluşalım.

Yorumlar (6)
Aydemir Özbeytemür 2 yıl önce
Değerli bilgileriniz için teşekkürler.
Adnan 2 yıl önce
EyvAllah sevgili hocam süper olmuş Allah razı olsun çok faydalı bilgiler için teşekkür ederim sağlıklı ve mutlu ömürler dilerim
Karşıyakalı 2 yıl önce
Teşekkürler
Sinem 2 yıl önce
Yazılarınızı yakından takip ediyorum, anlatım diliniz çok güzel. Teşekkür ederim...
Mehmet A. 2 yıl önce
Yüreğinize sağlık hocam...
Bünyamin kurt 2 yıl önce
Bilgi için teşekkürler hocam
17
parçalı bulutlu
banner17
Günün Karikatürü Tümü
Günün Anketi Tümü
Bergama İl Olmalı mı?
Bergama İl Olmalı mı?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13

Gelişmelerden Haberdar Olun

@